Atelier sur les bienfaits de la respiration et méditations Prayanama

Apprendre à faire le plein d'énergie à tout moment ..grâce à la connaissances des nadis et à leur stimulation (Ida Pinéale et Sushumna )  Apprendre à canaliser son mental .  Apprendre à maîtriser ses émotions : colère tristesse, etc...  Il y aura de l'anatomie avec des films .  Connaître le muscle le plus important de son corps : le Diaphragme, travail sur le nerfs vague et le parasympathique.  Des méditations avec le souffle, issues du kundalini yoga .  Des marches  méditatives avec le souffle  accompagnées de  mudra et de mantra.  A la fin de ces différents  ateliers vous repartirez avec des outils à pratiquer chez vous quand vous le sentirez nécessaire.

Apporter votre chaise ou votre zaffu , tenue souple confortable, chaussures, veste éventuellement et bouteille d'eau indispensable.

Participation : 15 euros l'atelier pour la 1ère séance, à partir de la 2ème séance, le tarif est de 10 €.

Pensez à prévoir votre renouvellement d'adhésion à l'association si ce n'est déjà fait. L'adhésion est de 5€ (de septembre à septembre) ainsi que pour les nouvelles personnes.

Ces tarifs tiennent compte de frais de participation au bon fonctionnement du lieu, ils peuvent être offerts lors de la première venue, et ensuite ils peuvent être payés tout ou partie, en euros ou en Junes G1.

Il est souhaitable de s'inscrire sur le site https://www.bienetrecabanon.fr/

alors à bientôt pour respirer ensemble . Brigitte Chagot

Professeur de Kundalini yoga et thérapeute holistique. accompagne en individuel, stress, trauma, EMDR et respirations holotropiques,  relaxation et décodage biologique Pour de plus amples informations :  TEL 06 31 08 95 07