Atelier sur les bienfaits de la respiration consciente par Brigitte.

Apprendre à faire le plein d'énergie à tout moment ..grâce à la connaissances des nadis et à leur stimulation (Ida Pinéale et Sushumna )  Apprendre à canaliser son mental .  Apprendre à maîtriser ses émotions : colère tristesse, etc...  Il y aura de l'anatomie avec des films .  Connaître le muscle le plus important de son corps : le Diaphragme, travail sur le nerfs vague et le parasympathique.  Des méditations avec le souffle, issues du kundalini yoga .  Des marches  méditatives avec le souffle  accompagnées de  mudra et de mantra.  A la fin de ces différents  ateliers vous repartirez avec des outils à pratiquer chez vous quand vous le sentirez nécessaire.

Apporter votre chaise ou votre zaffu , tenue souple confortable, chaussures, veste éventuellement et bouteille d'eau indispensable.

Participation : 15 euros l'atelier pour les nouveaux.

Pour ceux qui ont participé aux 2 premières séances, le tarif est dégressif et sera de 10 €.

Petit rappel, pour participer, il est nécessaire d'être adhérent à l'Association et donc de songer au renouvellement de l'adhésion pour l'année 2022-2023. Adhésion de 5€.

Il est souhaitable de s'inscrire sur le site https://www.bienetrecabanon.fr/

alors à bientôt pour respirer ensemble . Brigitte Chagot 

Professeur de Kundalini yoga et thérapeute holistique. accompagne en individuel, stress, trauma, EMDR et respirations holotropiques,  relaxation et décodage biologique Pour de plus amples informations :  TEL 06 31 08 95 07